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Quoi de neuf sur le sommeil ? : Bien dormir pour mieux se porter au quotidien
de Anne Le Pennec, Sylvie Royat-Parola
Quae éditions, 2018, 190 p.
Du berceau à notre lit de mort, nous passons en moyenne un tiers de notre vie dans les bras de Morphée. Pourquoi une telle nécessité? Que nous apporte le sommeil? Si les rôles exacts du sommeil nous échappent, les effets qu'il produit et les influences qu'il subit sont de mieux en mieux connus. Métabolisme énergétique, immunité, activité cellulaire, performances cognitives, santé mentale : les connaissances scientifiques révèlent que chacune de ces fonctions tire profit du sommeil. Encore faut-il que celui-ci soit de qualité et pris en quantité suffisante.
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